如何摆脱精神萎靡状态

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 03:10:39

经常感觉很无聊做什么都提不起精神，有时为一点点小事情就发火，知道自己这种状态不好，可就是无法改变。
希望哪位高手给予指点，感激不尽！

我们心理学老师给过一个六大原则:愉快的心情,良好的环境,充分的睡眠,规律的生活,适度的运动，合理的营养
有些事情外人是帮不了你的,还得靠自己解决,祝你早日摆脱痛苦.

去看看九型人格吧
对你很有帮助
可能你是第四型人格的人
跟我一样

听音乐，睡觉，散步，最好有点宗教信仰，或者多和朋友一起出去放松，生活如此的潇洒，简单... ...