我的肚子看起来总是很大，腰上也有很多肉，怎么办呢~~~~~~~！！！！！！！！！！

节食加运动!~简单有效!

我给你个建议,我以前也是个大肚子的人,我身高才164,当时体重有150多,其实,我的胳臂和常人都差不多,但是,肚子,真的很大,当时我和我女朋友都很着急,生怕以后有什么病就麻烦了,后来,有一天她的同事介绍她叫她帮我买个呼啦圈,我女朋友帮我买了,我也天天练习,一个月下来,有点起色,肚子小了很多....其实,你要想马上就瘦下来是不行的,你需要有恒心,祝你好运....

多吃蔬菜，坚持运动。你行的，看看刘德华主演《瘦身男女》，他行你也行的。

百度知道里面很多呢！
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进去看吧！一定会对你有用的！
祝你成功！

呵呵~去买件塑身内衣吧!肚子马上就没了腰也会很细哦!大约60块就能搞定了吧!很多衣服马上就能穿了!希望你变漂亮啊!

少吃点吧!