女生怎样能在保持体型的情况下力气变大一点？

做做力量的练习,就象楼上的同志说的一样,不过不用那么夸张的,会累死的呵呵!
最重要的是做完练习以后要拉韧带,而且时间要长一点,为了使肌肉尽量拉长,从而不影响身材,不然的话,女人一壮就不好看了是吧!

每天做一百个俯卧撑，200个仰卧起坐，举30次哑铃，到时候不仅我打不过你而且身材还不如你了