怎样在不影响饮食的情况下保持身材?

首先，刻意养成好的饮食习惯
这个我有点点体会
在以前那个宿舍的带领下，我喜欢上吃锅巴、花生、地瓜干，出去吃饭就吃火锅要么就点水煮肉片，很恐怖吧。现在这个宿舍大家都很注意，零食很少，要吃就吃水果或者蔬菜或者酸奶，很少买垃圾食品，这样既健康又不会有太多热量
另外，跟有健康生活习惯的人在一起
现在就是我想吃些锅巴，大家都不吃也反对我吃，时间长了慢慢也就戒了

长胖不是一天长成的，所以减肥也得细水长流，不过首先得健康
健康的人才是最美的

那就一定是要运动了。别的没有办法了