烦恼.关于生理？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 17:07:35
我每天到晚上睡觉的时候，下面就会很硬也很难受，然后自己就会乱想一些事情；我也不想这样，我很烦恼，不知道有什么好的办法不让我想那些事情，我想好好睡觉。
请大家帮忙？
我和初恋分手了五年了，也只是五年前有过，记得有一次做了10次（但只射了3次）。
现在每天网上很难睡着，我真的很苦恼，
我有时候难受的很想自己解决，但看网页上说对身体可能不好。
大家有什么好的建议么？希望大家能诚心的回答。
在线等。谢谢了

——我只有五分，全拿出来了

嗯，如果有mp3，可以睡前听听歌，完全放松自己。
或者看看书，转移注意力。
再不然睡前就去做一些运动，例如瑜珈或者练哑铃。
如果实在受不了，一个星期一两次自慰，不会对身体有害的。
如果你憋得慌，还更不好。

把注意里分散，或者在睡觉见去跑步，让自己的身体很疲劳，这样就可以把性冲动带来的能量通过运动释放，而且容易入睡。。。。

自然现象！

你不管它就行了，你睡你的，它硬它的！

哥们你更搞笑

适当的自我解决没什么的，不过度就可以了。
你年轻气盛，有这个需求很正常啊，或者看看a片咯，等你满足过后就不会老想了。

睡觉之前适当的做作运动.,