基数大的MM用过午不食法

过午不食听说是很不健康的 我听说的就是早吃好 午吃饱 晚吃少 我没用这个方法 因为这个方法几乎让我们吃没什么区别了 生物钟的关系 我几乎吃不成早饭 午饭只吃菜 我3年不知大米味了....晚上几乎不吃 水果因为是 喝水代替 ...好象更不健康了 不过女人减肥是什么都做的出来的嘛 如果用以前我和我朋友的经验看的话 你的方法会突然瘦的很快 比如突然就少个几公斤 但是 1月过后 反弹的也很快 初期的瘦 几乎一般是水分 运动的初期也是 但是不同的是把运动的初期过了后(1到3个月) 瘦的就是脂肪了 祝你成功

午餐一定要吃，别拿自己的健康开玩笑！只是米饭要少吃，是平常的一半就好。菜多吃，脂肪类的要少吃，但不是说不吃哦！午饭后不要一直坐着，站着慢慢走走，半小时后休息，休息过后吃吃水果补充维生素，但也要适量。
平常多走路，要快速走而不是跑，多走路很快瘦下来。
不想节食就能瘦下来，这样不但胃受不了，如果得了胃病吃药多不划算，人要多爱护自己！走路减肥身材也会很漂亮的。关键在于你的决心！

一个月应该可以瘦10来斤吧
不过对身体不好

其实只要早餐和午餐吃得营养丰富得话,该补充得都补充了,午后不吃对身体应该没有什么害处吧.晚上饿了可以喝杯牛奶或者吃水果得.我也是用这样得减肥方法,如果坚持得好得话一个月减8-10斤是没有问题的啦.记住哦,早餐一定要营养,午餐也要吃饱.两餐一定要有蔬菜,水果.米饭.肉类,奶类,豆制品.这样就能健康减肥啦.