平时需要吃些维生素胶囊的来补充营养和美容吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:39:09
女生，二十多岁，都要吃些什么好呢，怎么吃法，长期吃是不是不好啊？
还有天天对着电脑，应该补充些什么啊？现在感觉身体处于严重的亚健康
状态，脸色也不是很好。想补一补。

大伙有什么意见说说啊。

了解一下。

1.尽量少上网啦，否则吃什么都不管用。
2.一般的复合维生素片比如善存、金施尔康等等，长期吃身体素质会好些，比如不会老感冒等等。但是它们对美容的作用就微乎其微啦。
3.如果要美容的话，可以吃蛋白质粉，安利的，fancl的都不错的，也可以吃维生素e或葡萄籽,以上三种保健品是我觉得最有效的。不过都要坚持一段时间才见到效果，得花不少钱。
4.自己可以在家做一些美容食品，比如炖猪蹄，银耳羹啊这些含胶质比较高的食品。
呵呵，为健康美丽奋斗：）

吃纽崔莱的倍力健和蛋白质粉就可以了
倍力健里含8种维生素，14种矿物质，比分开吃那些维生素经济上要划算些。