鱼肉类或蔬菜类、谷物类、蛋类、奶类、瓜果类各有哪些营养素？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 05:04:36
如果不能全部回答出来，也可以回答一两项也好啊!

鱼肉：维生素B2
蔬菜：维生素A
谷物：维生素B3
蛋类：维生素D
奶类：维生素B4
瓜果：维生素C

减肥的时候最好不要吃猪肉 猪油也别吃 牛肉和鸡肉可以吃但是要去皮只能在中午吃 多吃粗粮 鸡蛋只吃蛋清蛋黄不吃 牛奶要喝脱脂的