初三苦恼~~关于减肥，进来帮帮我吧！~

运动是朔身永恒的真理，减肥只是把身上多余的脂肪减去，朔身是是身材朔造变美丽。

每天有规律地运动，如晨跑、跳绳等；合理安排时间，尽可能熬夜与早起；减少食用高蛋白、高热量、高脂肪食品，其代表有：肉、鸡蛋、可乐等；多喝水。

不能以减少食量来减少体重，特别在生在发育时期，我有个朋友读大学时，为“减肥”每天只吃一个苹果，坚持了一个月，减了三十斤，但从此她的身体坏了，她怎么吃身材也不会长，为了保证每天的体力去必须次比常人多很多的食物。

中考在即，不能太劳累，也不要有什么担心，中考考完有两三个月慢慢想办法朔身。先预祝你中考顺利，考上理想的学校。

美女 中考体育不算入总分啊！！！！！！！！

本来我也这么以为 怕体育脱后退 经常听到 有人说“某某人成绩很好就是体育不好 所以没有考到一个好高中！”

其实是骗人的！！！我亲身经历了中考 我现在高一 其实体育没有算入总分！ 我们是9门功课 960的总分 拿到通知单的时候体育根本就没有算入总分！！！！！

健康的体重因该为：身高-105 加减5
比如我身高170 健康体重就是（170-105-5)~(170-105+5)就是60～70公斤

减肥秘诀就是上网！！！你只要上网入迷 就不会想吃东西 甚至WC都不想去 一天到晚就上网 就好了 过2个月 包你瘦！ 不过你现在初三 不适合你 建议中考完之后的2个月里再用本方法
解网很容易 如果你瘦下来了 但是网却解不掉 那就给我发消息 我帮你！

可怜的小孩哦，
你买点绿茶粉喝，再坚持每天晚上和小半杯红酒，早晨起来跑跑步
还有就是最快的方法，吃”立姿”（就是肥猫代言做广告的那个）
我老婆吃这个，一个星期的减了5斤