整天做噩梦怎么办

我也做噩梦，每次要叫的时候就会醒。我知道是因为自己总在担心很多事情。也许我不喜欢或不习惯过大部分人所过的生活，我宁愿担忧。可我不喜欢噩梦。
也许这里有一个方法，你可以看看：读你喜欢的书，看你喜欢的那种电影，做某件你骨子里认为想做的事。
这是要从你的精神上自己去控制自己。
另外，要医生的帮忙也很重要，那样会科学些也许可以让你改善的快些

睡觉的时候千万别把手压在胸口或肚子上，那样肯定做恶梦的~~
前一段我也连续做了一星期恶梦，后来是男朋友给了我一块他妈从庙里求来的护身符，晚上睡觉的时候压在枕头底下~~应该是心理作用，当天晚上就没再做了~~你也可以试试看，这不是迷信的，就像感冒药一样，其实药本身没什么功效，就一种心理作用而已。

放松就可以了，我经常看恐怖片，但是却没做噩梦，你也试试去看看恐怖片。

1.调节心理状态，放松自己，没有过不去的事情；

2.善待周围的人，时常给亲人及朋友联系，施爱的同时也会收到爱；

3.睡觉前不要吃糖及辛辣食物，不要将手放在胸口。平时多煲点汤营养一下

根据你白天的心情好坏 平常心情好点 没事的

好好放松自己!睡前稍活动活动身体,平时多补充些营养,改变睡觉姿势.