晚上做噩梦怎么办?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 18:04:48

天天晚上做噩梦~``觉都睡不好!
经常是从梦里被惊醒过来!
早上又起不来~``
唉~````

1.睡觉之前听些音乐。
2.睡觉时不要把收放在胸口。
3.被子不要盖住头
4.睡觉之前不要看书
希望对你有用，可以安安稳稳睡个好觉！！

人精神紧张的状态就会有相应的梦出现这是暂时的试试去找点开心的事情来缓解一下最近的心情就会不治而愈

我跟你一样.....

晚上睡觉前喝点酸奶什么的....

睡觉前听点轻音乐