疲劳咋解决

那么应该要注意一下自己的饮食方面，多补充含VB（通过放松神经从而缓解疲劳），VE（一种抗氧化剂对抗自由基，排除体内积聚的丙酮类，从而使身体不会腰酸背痛），VC（作用同VE），类胡萝卜素（作用同VE，与VE，VC共同组成“抗氧化组合”）……

你说你没有任何疾病，这是你的感受而已。实际上，你已有病在内。
你感觉疲劳---意味着你气血不足。平时，你沉迷于学业，忽略了身体的健康。这是不应该的。
建议：常饮归芪茶-----当归5克 北芪10克，水三碗，用陶瓷沙煲，烧开后计，慢火煎10--15分钟，这是一日量，坚持一周，效果立见。

休息时间正常吗？
一般来说，疲劳就是身体在说要休息了。
该休息时你就休息好了
不要硬撑着啊。

呵呵，问题不大，但也不小哦！！！
首先我们来分析以下为什么，再说怎么办。
引起疲劳原因很多，根据提示想想自己那的问题，
1、缺乏睡眠：年轻人睡眠本身就多，应该保持8小时最少6小时有效睡眠，记得是“有效睡眠；
2、缺乏锻炼：每天锻炼不够或者锻炼方式不对，以你情况，建议先每天半小时慢跑（有氧运动），每周两次快跑或相对剧烈一些运动（无氧运动）；
3、呼吸系统：其他原因导致肺实，胸腔积液压迫呼吸，变多做深呼吸及扩胸运动，来增加肺活量；
4、心脏功能不好：有心脏疾病问题，比如：瓣膜疾病，先心，心机缺血等就要就医解决，心脏功能弱，多运动，逐渐增加心脏功能；
5、缺乏营养素：营养素很多种，维生素A、B、C、D、E、K，蛋白质，脂肪，盐，糖等。看看自己是否偏食，吃的贵不一定好，缺乏营养不是简单补肉食，看着健康不一定健康，建议多食鱼虾，水果青菜。
6、心情问题：对生活长期不满，性格抑郁，朋友比较少。
7、神经衰弱：不注意平时生活调节，神经疲劳。或是缺乏维生素导致。
8、嗜睡综合症、疲劳综合症等：
还有很多原因，不一一细说，先去医院检查有没有疾病，没有的话就自我调剂，年纪轻轻，估计不该有什么大问题。

很简单，你――肾虚。