身体素质不好怎么办？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 07:20:35

总是感觉虚弱，没有精神。上课精神只能集中15分钟。春季容易感冒，平时总是上火，经常性低血糖，背部总是感觉劳累。身体素质差，怎么办，应当怎样改善自己的身体素质？？
请说的详细点，我一锻炼，一个星期都恢复不过来。

呵呵！说明你的抵抗力不行，有些是可以通过后天改善的，不过你说锻炼不行，那可以试试从饮食方面来改善，然后就是注意保护自己，不让自己生病！

锻炼

先到医院检查检查，有没有病，有病要治疗。如果没病做到以下三点，不过很难的，一要睡眠好，二要加强营养，三要适当的锻练。

多吃事物多运动（屁股妞妞脖子妞妞）哈哈哈～～～