入睡困难，易醒，是不是失眠的症状？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:09:24
本人持续了很常一段时间，好象是4个月左右，一直处于一种夜晚入睡困难的状态，躺下后经过1-2小时才能进入睡眠状态，而且偶尔有做噩梦惊醒的情况，半夜偶尔有伴随周身出虚汗的情况，我想请教我这属于什么症状，是失眠吗？希望专家 给予帮助 ！非常感谢！！！
那我要如何治疗我的失面？？？难治吗？

按照失眠的诊断，半小时内不能入睡属于入睡困难，每晚反复醒，醒后难以再次入睡属于易醒，有入睡困难或易醒再加上白天精神困倦就是失眠的表现，90％以上的失眠都可以找出原因，其中很常见的是心理情绪障碍，如焦虑症、抑郁等等，
但在此之前，很多人是由于睡眠情况不健康导致的失眠
建议你：1.晚上睡眠不能保证时，白天不要午睡
2.你的床只能用来睡觉和行性生活，其他事情不要在床上做
3.睡不着时不要强迫自己，可下床去另一个房间走走，等到有睡意了再回来
4.要有规律的作息时间，周末不要赖床
5.实在不行建议你服药，最好是思诺思这一类不会引起上瘾的药物～记住失眠对你身体造成的影响远比药物带来的大
如果做到以上几点还不行，建议你去心理咨询门诊～～

正常来讲~躺下15分钟之内能够入睡就算正常而你1-2小时才能入睡已经属于失眠的症状