17岁 胸围要从78练到90大概要多少久.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 10:46:54
每天 俯卧撑 大概200下以上
有晨运

最好的办法是长跑。坚持下来一个月肯定可以做到，俯卧撑要分组。
一次做这样多效果不好

营养补充的好的话，一个月都可以的

不需用多久的 你还在长身体，多做做扩胸运动，

可能一个月，可能一辈子

多吃木瓜哦