请问吃什么食物可以补充铁啊，谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 15:26:51

主要是动物类食物，特别是动物内脏，
蛋黄、猪肝、猪心、猪脑都是铁很丰富的食物。
要注意的是这些食物胆固醇含量也较高，
所以不宜吃太多

肉食中你可以吃肝，也可以吃猪血。这是比较好的办法。菜中，有海带，紫菜等