我是一个12岁女生，身高150，体重却达到了90，我想要大家帮忙，告诉我怎样减肥和长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:44:57
我要升入初中了，学习重要，所以弄些不费时间的方法，要简单一点的，
要用1.2.3.标出来，不需要解释作用，要求高了些，不过请大家见谅，
拜托了！！3Q！！！！

12岁不要盲目的减肥，身体最重要。只要按时吃饭休息和运动，自然体重就会趋于正常的，对于长高嘛，本人有点经验。。在你这样大，可以说我在读小学的时候就开始注意自己的身高。平常家人总让自己的生活很有规律，长高嘛你可以坚持作到
1、早上，晚上各一杯的牛奶，大概是500ml一杯（牛奶必须配和着蛋糕吃这样才会吸收）。主要是补充长高所需要的钙
2、每天有空没空的多做伸手拉伸运动，然后就是跳跃运动。配合长高锻炼。
3、注意作息时间，其实年龄小点更好，因为毕竟学习没那么的紧张，其实建议晚上10点之前就必须入睡，每天睡眠时间等于10个小时。。。

1 多运动
2 多运动
3多运动

年纪还小
以后会抽条的

我是一个12岁女生，身高150，体重却达到了90，我想要大家帮忙，告诉我怎样减肥和长高 我是女生，今年12岁了，身高157厘米，身高算正常吗？ 我是一个21岁女生，脸蛋比较清秀可爱，但是由于身高才155cm 我是一个15岁的女生. 身高168CM. 体重 58KG. 我是女生，身高169，算高吗 大家好，我是一个12岁的女生，身高165cm，体重67kg，在北京人大附中上初一，有问题想请教大家。谢谢！ 我是一个15岁的女生，我爸身高大约167 我妈大约148，我现在身高145，请问我能长到158吗？ 我是一个14岁哒女生..但是身高才1.58m...怎样才能快点长高？~有什么运动或者饮食？ 我是一个胖女生,今年21岁,身高157体重就130斤,要穿什么衣服好看 我是一个15岁的女生，现在我的身高是152``我还可以高吗？`可以的话，还能长多高？？