鸡西瘦人找健身房能长肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 04:53:48
我实在太瘦了~自己说时候都有点看不了了~身高1.78米~体重才有可怜的43或43.5公斤~~（洗澡的时候光PP量的）。我听人家说去健身房能练出来~我实在没有办法了~都有点不敢相信了~我试了好多中方法~喝啤酒~吃肥肉~都不行~希望哪位高人指点一下下~如果去健身房真的能长肉的话~一定要告诉我健身房的名字和地址还有最重要的价位~~~~

谢谢了

你可以到健身房去试试看，但是一定要坚持，不过这个也因人而异，我有一同学也是55公斤的体重，体形也挺好的，因为从前连过，但是不管怎么连体重始终是上不去，我觉得你可以去试试看，让教练给你些建议，但小心有的健身俱乐部的教练会借机向你推销诸如蛋白粉之类的保健食品，不要太轻信他们的话，但经常连的话你的体重可能能上，注意这里不是在增重，而是因为你的肌肉块头增大，而导致的体重上升，并不是肥肉，这点请放心。

你应该样成良好的生活习惯

早睡早起

不挑食

然后 不要忘了锻炼

不一定非要在健身房里

只要自己坚持 就会成功的

健身要有合理的膳食.还要有合理的锻炼计划.
如果你有了合理的膳食.有了合理的锻炼计划.
一定能达到增重的效果.
我不知道你是哪个城市的.但是一般的健身中心都有专业的健身教练指导你.
至于价钱就要看教练的水平了.还有私人教练的价格较高.

健身要有合理的膳食.还要有合理的锻炼计划.
如果你有了合理的膳食.有了合理的锻炼计划.
一定能达到增重的效果.
我不知道你是哪个城市的.但是一般的健身中心都有专业的健身教练指导你.
至于价钱就要看教练的水平了.还有私人教练的价格较高,你可以去黄金海岸俱乐部

根据你的资料，我感觉你的年龄应该不会很大，大概会在20岁以下，如果是请回复我会给你一些建议。

多吃