朋友,请来看看我的问题!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 09:52:35
我想减肥,去健身房行吗?

我是说只是去健身房,自己锻炼，不请什么教练,也不想参加什么肚皮舞,什么健美操的班儿.

练一个月能见到效果吗? 不是说那儿的器械专业,收效快吗?

问谁有过这方面的经验,请赐教~~~~~~~~~~~
感谢大家这么认真帮我,,,,太谢谢了.我从没去过健身房.
哎...这不过了一冬天么,长分量了，还没少长....
也曾经在家里练过,可总见不到什么效果
听说在健身房见效快,看见成效我就有动力了，我这人有点急脾气,老看不见效果就有点烦了，一烦就......哎~~~~~~~~
月卡能见效吗?要是需要巩固我就办个季卡?

有效果的,就算你不去健身房自己在家里面做一些操都会有效果的.我就是在家里面自己跳健身操,不过配上了减肥药.每天多喝水,晚餐的时候少吃或不吃,一个减了20

减肥的话，需要大运动量的有养运动，不是靠什么器械能解决的，而且存在一个问题，如果锻炼方式不正确，可能身材就会因此走型，这在健身房里已经不是第一次见到了，三思。
减肥的话，需要和饮食一起控制的。

减肥，首先得饿着点，控制饮食。健身，倒是减肥，但就得坚持，三天打鱼，两天晒网，相当于暴饮暴食！停止健身运动，立马催肥效果明显！