如何才能拉长肌腱

我听很多人都说肌腱越长，弹跳越好，那如何才能练肌腱啊，怎样才能把肌腱拉长？？？有没有什么方法？？？

如何才能拉长肌腱 拉面如何才能拉长呢，为什么我一拉面就断呢 什么是肌腱？ 肌腱是什么 肌腱粘连 肌腱断裂 图像拉长 月经周期拉长 关节 拉长 拉长怎么说