晚上9点跑步对减肥有用吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 06:50:24

八点半下晚修,然后跑到九点十分,但这是一天中仅有的锻炼时间,请问这样减肥有效果吗?

既然是仅有的时间
那就坚持一段时间吧
对减肥有没有用先不管
肯定有益健康
有个健康的好身体不适更重要吗

明上跑步对减肥也是有用的，但一定要坚持下去，不然什么时候跑都没有用，新加坡这边的人，有时候晚上一两点都有人在跑步减肥。