该如何减掉减肥成功后多余的皮?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 02:55:23
减肥成功后,肉是减掉了,可是以前被"撑"出来的皮肤该怎么收回去?
(不会是去医院切掉再缝上吧-_-b)
谢了`越简单越好

减脂速度快的话,表皮恢复的不同步是正常的,这需要给身体更多时间去恢复正常,需要耐心另外也可以日常注意一些小技巧运动,使之更快的消失。
  1 揉捏腹部,“躯赶”脂肪。 有道是:“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。
  以上方法每次做30分钟,每周3—4次,坚持45天必有显著效果
  2 缩腹走路法
  首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
  平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。

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慢慢会消掉的