谁知道在十四天之内减肥最有效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 00:14:35
尤其是小肚腿！！！！麻烦大家帮帮我！！！

爱美的MM都希望自己有个漂亮的腿形吧,我就教给大家一个即简单又好用的方法,效果不错呦!

首先:身体站直,两腿分开,两脚一定要与肩同宽(这一条一定要切记!) 然后:脚尖向内并拢,脚跟不动,当感觉大腿有紧绷的感觉时身体站直(也就是内八字),保持不动,坚持至少10秒以上! 这个方法没有固定的次数,每天没有事情的时候就站一会,坚持一段时间效果就会出来了,我大概坚持了十天左右,小肚腿部位明显消瘦了许多.