钙有助于新陈代谢吗？

有。研究显示，如果饮食中钙和维生素D充足，将有助于缓解经前综合症。钙不仅是牙齿和骨骼的重要组成部分，而且在人体新陈代谢中起着重要的作用。维生素D也扮演着诸多角色，最重要的是，其帮助人体从食物中吸引钙。有研究显示，钙和维生素D可以帮助缓解50%的经前综合症症状。

钙和新陈代谢的关系不大。
不建议大量补钙，适当即可。
一般的饮食是可以满足身体钙的吸收的。

维生素有助于新陈代谢吧