吃什么最容易长胖?(我想以最快的速度长胖。)
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 13:48:44
实用的方法:
先说一下,如果你吸烟的话,请先戒烟,不然吃什么都很难长肉
还有,少食多餐,每顿饭别吃太饱
一般饮食中蛋白质的摄入量是不足的
如果你能补充大量蛋白质,就可以达到增重的目的
我曾用过这种方法,使我的体重在四十多天时间里增加5公斤
每天吃十至15个鸡蛋清,保证正常三餐外,在三餐之间和晚上睡前,将这些鸡蛋清做为加餐,分两三顿吃掉
如果你能做到每天吃十个以上蛋清,我能担保你一个月至少可以增重2-3公斤
用这种方法增重,不会长肥肉,人看起来会比较精神,更结实
鸡蛋可以煮着吃,微波也行,每天可以吃1、2个蛋黄,多余的丢掉,蛋黄多吃没好处
参考资料:大脑
你有多瘦?如果你是因为太瘦了,营养不良什么的,那么与你的消化系统有关
吃高热两个食品 肉 糖分比较多的
天天睡到下午去 别起床
一天2只母鸡
肯得基
我就是那么长肉的
打激素吧 可快了