运动可以变壮吗?

你说的下蹲式负重下蹲还是普通下蹲,如果不负重,那么可以肯定地说,你不会变壮,但对于保持你的肌肉机能有益无害.
你的大问题是运动会不会变壮.
那么运动又分有氧和无氧两种运动.有氧运动对于心肺功能,身体各部位机能有很好的锻炼效果,同时可以减少脂肪.无氧运动对于肌纤维变粗变壮有效果,也就是你说的变壮.

运动可以令人强壮.
不过要注意:1.运动要到了肌肉酸痛的程度才能接受更大的肌肉负荷.
2.要有好的饮食习惯配合运动才能强壮自己.
3.不要追求健美先生的那种肌肉,那些肌肉其实只是像一个放进水
的汽球,没有力气.

只运动是不会变壮的

你看看那些长跑运动员他们很壮吗？

你要是想变壮必须运动+饮食

建议你去健身房锻炼他们会告诉你想变成肌肉男需要吃什么的

会吃很多东西 做好心理和经济准备

废话 肯定可以了 不过要全面点

当然回变的壮,不壮的话就是肌肉大了就行了~

无氧运动会使你变强壮，而且回有肌肉哦！
如果是有氧运动就不会，而且会使你变瘦！