怎么才能减掉身体中段赘肉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 13:54:52
我上班,做办公室!大腿,PP和跨部比较胖!怎么才能减掉这块的赘肉?有好办法高分悬赏!

能走楼梯就 走楼梯,能步行就不要坐车,晚饭少吃,每天快速步行45分钟以上,,我就是这样减的,效果还可以..

在办公室里多走动
多摇以下腰啊
常年下去
必出效果的