两个月如何减20斤？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 16:56:42
适合学生在学校里的减肥方法，要有效的，而且到夏天能瘦20斤，比较经济实惠的方法！
还有我的腰比较粗，什么样的方法能够减腰围！最好简单点的！整体减肥了是不是局部也会瘦点呢？？谢谢！！

代食餐减肥
1，早餐：一杯牛奶，一个水煮蛋
中午12：00到晚上8：00这段时间每隔一个钟头吃一个苹果，吃够5个后就不要再吃了

2，早餐：牛奶，鱼或是蛋
午餐：粥
晚餐：粥

随便哪种方法，一种坚持5天，可以减6－10斤．不过连续5天就好了

想不花钱那就只有运动了,在饮食方面也要以清淡为主.如果减肥药的话就是曲美,效果真的不错.用了很多种减肥产品只有这一种见到效果了.

谁知道,偶也想减!
不过两个月减下来可能会有点伤..

节食+运动`吧```应该这样``我也很旁``嘿嘿``

不过是学生``早饭一定要 吃好哇``
嘿嘿`

我可以告诉你一个有效的方法，但不提倡！不过有些人为了减肥可以连食都节了，我想那没什么不可以的了吧！

对于一个学生而言，如果你喜欢玩，更喜欢玩电脑游戏，那对于减肥，这个方法是再好不过了。。。

这方法很简单，就是每周末去网吧通宵一次，狂玩它个一晚上，第二天你会明显的感觉到整个人都瘦了好多好多，很明显的，这个我是深有体会！

这方法真的很有效，但不提倡！通宵后表太猛的吃哦，那样还不如不通宵了呢~

多散步（要慢慢走）晚饭少吃