两个月减20斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 03:48:20

怎么样才能两个月减掉20 斤啊不要吃药
而且我也不能吃水果~
哪位高人教教我啊

直接去抽脂好了 ^_^

我也感觉只有每天晚上不吃饭有用.反正这个对我个人是立杆见影的效果啊.不过一定要坚持,而且每天摄入总热量也要控制啊.最好控制在800cal,不能超过1000cal.

这种减肥的方法的确是有,但是对身体伤害极大,不提倡.
一个月减3,4斤还可以

少吃饭，为什么不吃水果，水果是好东西有好吃（香蕉除外）。再怎么吃也不会发胖的（我就是少吃饭多吃水果减肥成功的）。实在不吃水果可以吃点西红柿和黄瓜！

喝酸奶，，少吃些饭菜，，，没事多喝水，，保证早上起来一杯！！！

晚上不吃饭加上睡前运动效果会很明显的