为什么我睡觉起来不怎么舒服？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 13:05:15
先给回答我问题的朋友 说声谢谢
我今年20了 这个问题大约有1年了吧 睡觉起来手腕 脚腕 脖子僵硬 胸闷....一动就响. 我也不知道这是怎么了 但是有一点 我喝点白酒 就不这样了 也不能天天喝白酒吧.. 希望哪位朋友为我排忧解难 我qq57843059
我不是睡太久了 朋友们 就算我 睡2小时 起来也是这个样子的 四肢难受 无力 精神不佳 我也不知道怎么回事，主要症状是四肢难受 是难受啊朋友们 胸闷。略带恶心。 哎呀 朋友们 一定要帮帮我啊

久卧伤气,是不是睡久了

酸枣仁粥
来源 《饮膳正要》
原料 酸枣仁末15克 粳米100克
制法 先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
用法 空腹食用。
功效 宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2.夜交藤粥
来源 民间方
原料 夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
制法 取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
用法 每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
功效 养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛
3.玫瑰花烤羊心
来源 《饮膳正要》
原料 鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量
制法 1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。
用法 宜热食，可边烤边食。
功效 补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

另外，睡前喝一碗红枣小米粥也可以宁气安神，调理气血，而且温胃养胃。也是不错的选择

睡眠质量不好,睡得时间不够或过长,
或者是在睡眠中长时间做梦,都有影响!
按照二楼的,在饮食方面调节一下,是有一定效果的!
建议;每天起床后可以做适量轻运动

不要喝酒哦
伤害身体的
睡觉时不要想太多
而且要注意睡姿 那个很重要

懒猪~
睡太久了！睡眠要有时间限制的~
明白？~

你太累了，所以才会的，早点睡就行了