每天睡觉都做梦怎么办？有什么安神的东西没有？现在每天早起都昏昏沉沉的，不爽啊。

肯定是你的压力过大 你要想想自己 睡前爱想什么事
然后你要学会放松
最直接的方法就是你睡觉的时候 洗澡
一定要洗热水澡 然后把被子 都换新的 内衣也换新的
一定要睡觉的时候才洗 这样你在感觉一下 有什么不同的地方

不是说睡前做好这些准备就会睡好,其实你要先调整好你自己的状态,让自己的每一天都过得开心点,心态好最重要.
睡前可以喝杯热牛奶,让自己放松的进入睡眠,不要想太多,自然放松就好,有时候越是要自己不要想就越会想更多,所以,自身的调节最重要!