指甲周围长毛毛的小刺,这是怎么回事?听说是缺什么维生素?怎么才能不长,变的光滑呢?

缺维生素C
多吃新鲜的水果和蔬菜，或者补充天然的复合维生素C。

缺维生素A，糙化病症状之一。多吃动物肝脏或胡萝卜

吃点复合维生素,多擦点油性护手霜,洗碗洗衣时戴上手套。
多吃点苹果吧，缺维生素了

多饮菊花茶就没事了。

应该是缺锌吧？！

到底缺什么啊？