姐妹们.请看看我这样半个月可以瘦多少啊,不用复制的文章.

最有效的减肥方法肯定要从饮食入手的，加上运动
什么少睡觉根本不能减肥好郁闷

坚持下来的话~应该在1.5~4KG~/15天!

少睡觉好像不好，容易衰老，不如晚上不吃饭，多睡觉，可能效果更好

觉一定要充足,否则即使瘦了， 也是憔悴的!

睡觉要保证，不然人怎么受得了？
要天天时时处处 脑子里都在想--瘦！
除了运动，多搞些脑力劳动，我天天也少活动，但人们说我瘦了，就是因为要找工作，又因为天天上网打游戏什么的------有点忧虑的事情做，估计会有帮助

一天睡觉一定要保证8个小时，饮食一日三餐也不能少，但一定要少吃油腻、膨化类食品，吃到清淡食品，六分饱就行，每天早上起来空腹喝一小杯蜂蜜配醋。运动要适度。转呼拉圈不宜时间太长，半小时为宜，不然身体会受不了的。这样坚持一个月保管瘦下来，而且身体对身体也有好处。