短期长高的有效方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 23:09:33
不要罗嗦的给我复制一堆看也看不懂的文字
就是要你真正的认为有效的方法！~~~紧急！！！！
什么运动？最好就是吃就能长高！

有一种增高瑜伽,去买盘碟跟着练吧,只需几个动作!很有效

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

吃含维生素C的食物和含钙的食物
另外就是我楼上说的
不过蛋白质吃多了是会发胖的

运动

运动或是高跟鞋

在最短时间内最有效的方法就是穿高跟鞋