有很大的工作压力导致失眠如何解决？

我最近 工作压力也很大
但是我的一位叔叔告诉我的一个方法很不错，帮我避免了很多压力的产生
宏基的老板桌子上有条座右铭：
在工作中我们要分清什么是困难什么是麻烦，困难就是你现在或者短时间内自己解决不了的问题，遇到困难你首先想到的是求助别人完成，事情国画再学会自己如何完成。麻烦是自己能完成但是复杂的事情，是自己力所能及的事情，遇到麻烦就不要怕花时间，一步一步解决就行。分清了困难和麻烦你就可以更正确顺利的完成工作。
大概意思是这样的了。不要怕麻烦，也不要被困难吓倒。理清下思绪，想想自己真的不能完成吗？如果真的时间不够你努力了也无撼了。
老兄，积极点：）

调整方案，最好的办法就解决工作的问题，这样才能从源头解决你的问题：
（1）早睡早起，保持精神，不要还没做完就身体垮下来．
（2）通过互联网找相关资料，买相关书籍（网络的力量超过你的想象）．
（3）放松情绪，最坏的情况是辞职，给自己的境况下个定义．
（4）不要迷茫，光明就在眼前，还有寻找合适的人帮助你．

还有可以吃1－2粒（1次）安眠药，但是不要长久的吃．

我以前也有类似的情况,几乎是每天晚上都是睁着眼睡的,也是因为工作上的压力.自己也明白,就算是睡不着也解决不了工作上的事情,所以就想压力再大只要能睡得着心里也会好受点.刚好遇到一个朋友告诉我吃蜂产品,特别是蜂王浆对睡眠有特效而且还不会有什么副作用.于是我就听朋友的话开始服用蜂王浆等蜂产品相关的保健食品,大概几个月之后吧,不管工作或家庭遇到再心烦的事情也都睡得特别香,就连晚上做的是什么梦也都很少能记得住.

先解决睡眠:休息好才有精力工作
睡前不要想事情,只想着全身放松.可以听舒缓的音乐. 买瓶谷维素调节一下.谷维素是镇静助眠类非处方药,很便宜,不会成瘾.或者吃点松果体素(也叫褪黑素,是保健食品类的,但一般药店有卖).如果还不行,就要去看医生了.
再调整心态:没有过不去的坎儿.
工作方面可以向同事学,想想他们是怎么做的.要学知识查资料可以向同学朋友寻求帮助或上网或图书馆书店...总会有一个方法或一条路适合你的.

如果生活上没有经济压力，建议辞职或者休假去旅行。否则就要找有能力完成人为地