关于早餐吃鸡蛋的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 07:27:53
1 我是一个24岁的大学男生，每天早餐一直是煮3个鸡蛋吃，看了一些网上的文章有的说一天最多吃两个，有的说可以吃3个，3个鸡蛋对于我这样的脑力劳动的人来说多不多？鸡蛋吃多了对身体有什么不好？
2 我一般用水煮17分钟的样子鸡蛋蛋黄还有点稀，这样的鸡蛋吃了对身体是不是不好？煮鸡蛋必须的完全煮熟才行，对吗？

1、每天吃1-2个鸡蛋可以了，多吃了也吸收不了那么多的单一蛋白，浪费。
2、吃多了蛋，别的东西就少吃了，毕竟胃的容量有限，哈，会减少别的营养的吸收。
3、没熟的鸡蛋，难于吸收，对身体没有好处。

晕
3个似乎多了点,本人每天早上只吃一个;一天不要超过2个,吃多了胆固醇太高;你的身体能吸收那么多吗?
蛋煮到几分熟可以按个人的口味.不过最好不要吃生鸡蛋.

蛋少吃点,早上一个就够了.吃多了胆固醇升高,也不吸收.
我个人喜欢吃有点流质的黄.不过还是煮熟一点比较的好,杀菌嘛

人体每天最多能吸收一个鸡蛋的营养，吃太多对人体并没有好处，因为蛋黄中含有过多的胆固醇，摄入太多影响心血管
煮蛋的时候最好还是煮熟了再吃，避免过多的细菌。。。

哇瑟 一天吃3个 肥死你啊 知道蛋黄是什么么？？基本全是脂肪 你看人家做的抽脂手术抽出的全是黄黄的东西 你不怕死一天吃30个都没问题！！！也不一定要完全熟拉 只是没熟的会有一些微生物！而且没办法完全吸收！也许对身体会不怎么好！！！不过就你说的一天吃3个 那宁可它不会完全吸收！！不过蛋黄也有好处 就是能帮助蛋青哈 也就是蛋白质的吸收！！

一个是最适合的量 应该煮到整个黄都熟才行 八分熟的蛋本身的细菌会有残留 小心禽流感啊