肌肉酸涨时是多运动好还是不动好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 06:11:12
我个人认为是多运动好
我是说走路之类的轻运动

肌肉酸胀说明进行了一些无氧运动
这个时候练一练瑜伽很好
走路呢...也无所谓

休息一两天再来运动吧

我才15 也练 腹肌 有时酸 但我还是坚持 现在还是只有一点