如何能使手腕变的结实有爆发力？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/08 04:16:01

我是女生，和同学呀，朋友呀比手腕很弱，手劲很小。

做扶地挺身，每天做三组:每组15次

这个说简单了就一句话”多练，象男生一样”比如说你明天提水啊，或是试试练哑铃之类的．经常和你同学比手腕也可以增强你的手力．总之，方法是很多的，只要你多练就可以了．