怎样才可能达到增肥的目的?别人都说多吃饭,但对我来说效果 不佳,谁能给我一个满意的答案?

肯德基麦当劳不要吃!
那是垃圾食品````吃多了会高血脂高血糖激素紊乱```
有个女孩子就是小时候吃多了10岁就来月经了``````
建议多做肌肉练习````运动完会很饿就放开了吃`````
另外听说牛奶和养乐多3:2混合喝了对调节肠胃增加营养吸收很有效果````建议试试看``````
增肥药也不要试`````现在虚假广告很多``````

去吃肯德基、麦当劳之类的高热量东西，反正嘴别闲着就对了，但要注意营养，别吃出病来，我也很瘦，就是吃这些才稍微胖一点，其他什么方法都没什么效果。

早上吃高热量食品!想吃多少就多少! 中午吃素! 晚上7点过后不吃晚饭和消夜!吃苹果!因为它可以让你感觉很饱!睡前一杯牛奶! 补钙运动也减肥!!

我觉得你可能是肠胃的问题,吸收不好.

真是无比羡慕加无比的不理解啊
我向来觉得只要吃就会胖 呵呵
睡前喝牛奶 一定管用的
吃了就睡觉肯定也长
另外去看看医生 买点调节胃肠消化吸收方面的药
从根本治起
不过不要养成吃东西的坏习惯啊
如果你的身体很好 也不用急于长胖 年龄到了、自然而然啊