人不胖 怎么才能胖点

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

你要多吃,这是前提.当然，要吃营养卫生的食物，否则拉肚子就会更瘦了。然后你需要多锻炼，越锻炼，身体越好，就越会想吃东西，当然也会长胖咯！祝你快乐！

首先到医院检查一下肝胆功能，和消化系统有没有问题，如果没问题想胖起来很容易，中午晚上喝点啤酒，吃饱了就躺着，少想烦心事，心宽体胖。如果抽烟的话就戒烟，一般戒烟后都会发胖

每顿吃3碗饭，一个月不要运动，想吃甜食的时候就吃，多吃高脂肪的东西，甜的，油的，肥的！保证你胖！

哈哈跟我一个问题啊
多吃多睡不运动就行了

我以前也特别瘦,不过现在挺好的.首先一天三餐要吃饱,餐后可吃吃水果.早餐最好喝杯牛奶,晚上睡觉前也得喝,有助于睡眠.不时不要有太多烦恼,心态放宽点,应该会胖的.