发育期怎么使个子长得更高??

1 多喝牛奶,吃饭时,蔬菜与肉都要吃.
2 每天至少睡9个小时,最好是10个小时.
3 适当进行有助长高的体育锻炼(不可过多,也不可过少),如跑步,跳高,游泳,......
4 25岁前适当运动,可以比没有运动高4至7厘米哦!只要你注意以上这些问题,你一定可以长到很高很高!!!(靠,我都去查书了,你这回一定要听我的.)

牛奶最好
也可以吃点钙片

篮球类的，跳跃那种的
多补钙

多吃点含有蛋白质的东西，而且要注意各种营养都要搭配好~
多打篮球很好！
还有点提醒你，这个人吧不是越高越好！你要是不打算以身高来为你的职业作后盾的话劝你不要让自己长太高！我同学就是为自己太高烦恼呢！其实要说吧，他190多也不是特别高！但是他就觉得太高了，可能是他也太瘦了的原因

所以说身体比例也很重要！

多打飞机