早上喝水

刷不刷牙没关系！
早上喝水的方法是早上起来后马上喝上一大杯冷开水，此时的胃处于空的状态，水又较凉，很快就会到达小肠、大肠，很短时间内就会产生大便！这有治便秘的功效！
但需要注意的是，水温不能太凉，要不胃受不了，以自己能承受的主儿没有其他反映为好！

胃不好的不行！

先漱口然后再喝水！！不用先刷牙！！温的蜂蜜水或淡盐水最好是！！