开声 食品

开 声 茶

材 料 ： 咸 榄 六 粒 、 乌 梅 六 粒 、 桑 叶 五 钱 、 千 层 纸 五 钱 、 夏 枯 草 五 钱 、 蜜 糖 适 量 。
制 法 ： 以 上 材 料 ， 用 四 碗 水 煲 至 一 碗 半 分 量 。
煲 好 后 ， 加 适 量 蜜 糖 调 味 ， 即 可 饮 用 。

注 ： 此 饮 品 冷 热 饮 皆 可 。
胃 酸 过 多 的 人 要 减 去 乌 悔 ， 如 不 喜 欢 饮 甜 的 ， 可 用 猪 ? 肉 煲 汤 饮 ， 味 道 也 相 当 好 。
如 有 喉 咙 发 炎 ， 可 加 三 钱 金 银 花 一 起 煲 ， 很 快 便 可 治 好 喉 咙 痛 及 使 声 带 复 原 。

应该多吃些青菜、水果，多饮水。
多喝水，银耳，雪梨，百合，菊花茶，芹菜等润肺清喉的食品适当多吃点。
此外，锻炼身体，增强防御能力，不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物。

两分，谢谢