我好像比一般人要容易上火，这是什么回事该怎么办？

喝完牛奶后应该要喝点水，具体为什么不记的了，我也是这样的，火气大平时多喝水，最好是凉白开喽，还要多吃水果，犁啊香蕉啊荸荠等凉性的。

肝火太旺，建议配些中药喝喝。平时也可多喝槐花蜜，清热解毒下火，很有用

吃点六味地黄丸之类的东西，或者像芹菜拉、木耳拉之类的东西。

缺少维生素C
多吃水果 还要多喝水

缺少维生素B族