请问蜂蜜,鲜牛奶,酸奶在什么时候喝效果最好呀

早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水
平时也可以喝,可以代替白水
牛奶可以早餐的时候,也可以晚上睡前喝一杯(可以加蜂蜜)
酸奶可以饭后喝
特别是晚饭后
可以吸收油腻
还能减肥呢

牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 ，不要空腹喝牛奶。
酸奶不要冷冻，不然活菌会被杀灭。

蜂蜜早上喝，用温开水冲，热水会破坏它的营养成分。牛奶晚上喝，可以促进睡眠。酸奶饭后喝，可促进消化。

蜂蜜在早晨喝
鲜牛奶早上睡前可以喝
酸牛奶不能空腹喝

早上起床后先喝蜂蜜水，记住一定是温水，因为我们的胃早上不喜欢凉的东西，然后再就着面包或馒头喝鲜奶，至于酸奶晚上喝比较好，不会发胖，但一定记得喝完后漱口．

二楼的说得没错