我是天天经常很晚3到4点才能睡觉请问如何才能保养好自己

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 15:59:37
这样的话很容易变老我也感觉到了，请问有什么方法可以让自己的皮肤不宜长皱纹。谢谢
上班的原因不得不很晚才能睡，有谁有更好的办法谢谢

首先如果能保证基本睡眠时间的话哪怕日夜颠倒其实影响也没你想得那么可怕，不要自己吓自己
说道保养怕自己长皱纹的话，食补方面可以多补充些富含维c的食物，比如桔类水果等等可以抵抗自由基。另外胶原蛋白也是最近非常流行的抗皱明星。你可以买胶原蛋白的补充剂甚至可以自己炖猪蹄。另外买一款好的抗皱精华液和晚霜也是很必要的

早点睡觉是最直接了当的方法,如果你不能的话,那就只好多做美容护理咯,面膜是比较方便的方法.