一个25岁的男性一天最少眨眼时间可以是多少?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 19:24:56
我是一位25岁的男性青年.现在正值奋斗阶段,有很多事情要做好像一天24个小时根本不够用,于是真正睡眠的时间就越来越少了. 我想请问下像我这种年纪的人一天最少睡几个小时可以保证健康.?

8小时是基本的,不过现在好像是很少有人可以睡这个时间的啊,不知道你是睡多长时间...........

加油哦...

有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题,上海市中医失眠医疗协作中心施明认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间。

实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症。

是什么问题,