一般卧推都推多重的比较合适呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:09:42
我一直推80公斤的，是不是还要在加些重量效果更好些呀？
我以前没什么基础最近才练的2个多月！什么叫渐增超负荷训练原则

如果你能轻松推80公斤的话，那么也算是力量训练有一定基础了？不会连最最基本的渐增超负荷训练原则都不知道吧？

我认为你能推8-10个的重量就你目前的情况最合适

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