我早上起来喝杯水然后吃一个苹果这样好吗？

从营养的角度看：
水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高．
一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差．
从减肥的角度看：
饭前半小时到一小时的时间（依个人的消化能力而定）吃水果，人在吃饭时可以减少饭量．
饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的！

俗话说：早晨吃水果，犹如吃金果。同样吃水果，还是在早晨吃最好。因为在这个时候吃水果，其酸味不仅能使身心爽快，而且它所含的成分有促进消化、利于能便的功能。如果在晚间、睡觉之前吃水果，特别是香蕉和西瓜之类水果的纤维不易消化，对肠胃比较弱的小孩和病人来说是尤其不宜的。

清晨喝谁可以清理晚上囤积在内脏中的垃圾,并把肠喂从睡眠中唤醒.
水果不宜早上吃.建议每天进食两次水果.应在饭前一小时(早餐除外),饭后两小时.因为水果属凉性,在空腹状态下,对胃有刺激,容易引起腹泻,胃溃疡等问题..如果饭后立即进食水果,易引起消化不良,长期下去,易患慢性胃病.

好~先喝水再吃苹果~水要多喝点~最好是温热的~完了在两小时内要加一次餐（热食最好）~这样才能保持体力和精力

如果是想减肥的话最好最吃一小碗的燕麦片,这样容易有饱腹感.

好啊，不过最好吃一些主食，早饭很重要。

不好，空腹吃苹果容易引起胃酸，对胃不好。