善存维生素片什么时间吃好?是饭前吃好,还是饭后吃好?

您好，如果在空腹时服用维生素，会在人体还未及时吸收利用前便从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。所以一天中善存的最佳服用时间是随餐一起服用或者饭后用温水吞服，此时脂溶性水溶性的维生素都比较容易吸收。因此，建议您在饭后用温水吞服。

有种说法叫做“是药三分毒”哦，维生素也不例外。提倡不要一天一片，最好的摄取维生素的方法是蔬菜水果还有各种谷物。维生素就是想起来吃一片就好了，实在是有什么缺乏症状就遵医嘱了。上上期的《南方周末》头版（忘了三月几号了）就是讲长期服用维生素可能存在风险。不管这个研究是否是有所偏颇，它至少表明服用维生素要谨慎！我们有可能被那些药商的广告误导了哦！

饭后吃吸收多些，水溶性的维生素很容易流失，饭后吃可以让它在身体里多停，脂溶性的相对好些。

早上7-9点吃，吃完饭后吃好。
最好还是通过食物来补充这些营养。长期吃这些营养片，可能会对身体造成影响，不宜长期吃。

最好就饭后，因为不良反应是胃部不适。